奈良県橿原市のパーソナルトレーニングジム|YURARA's GYM

奈良県橿原市にある予約制のパーソナルトレーニングジム

YURARA'S GYM

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YURARA's GYMのトレーニングとは

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YURARA'sGYMのトレーニングは「ファンクショナルトレーニング」*です。

*ファンクショナルトレーニングとは?
ファンクショナルとは「機能的な」という意味で、日常生活や実際のスポーツ競技における動作のパフォーマンスを向上させるためのトレーニングです。トレーニングジムのマシントレーニングでは「このマシーンではこの筋肉を鍛える」というように体を鍛えていきます。それに対して、ファンクショナルトレーニングではカラダ全体を使い、一度にたくさんの筋肉を使い、多くの筋肉をバランス良く鍛え、見た目だけではなく、動けるカラダをつくります。  
 
●ファンクショナルトレーニングの目的・効果
ファンクショナルトレーニングの目的は表面的な筋肉を鍛えるだけではなく、代謝を高めてカラダの機能性を高めることにあります。疲れにくく、負担の少ない効率的な動きを行うことで、ケガの危険性も減ります。ファンクショナルトレーニングの効果として、垂れ下がったお尻やぽっこりお腹の解消はもちろん、スポーツパフォーマンスの向上、さらに、日常のさまざまな動作で生じていた体への負担が軽減。腰痛や肩こりといった症状が改善されます。筋肉量が増えて代謝アップすれば、健康的で引き締まったカラダに変わっていくのです。

YURARA's GYM

0744-23-8868

奈良県橿原市葛本町491-5

営業時間
月〜金曜 9:30〜22:00
日曜 9:30〜20:00
受付時間
9:30〜22:00
※セッション中はご対応できませんのでご了承ください。
定休日
土曜日
お盆・年末年始

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